Inilah Manfaat Susu Kambing Etawa untuk Kolesterol

Inilah Manfaat Susu Kambing Etawa untuk Kolesterol

Kolesterol adalah lemak yang berada pada pembuluh darah pada. Berdasarkan jenisnya, kolesterol dibagi menjadi dua, LDL (kolesterol jahat) dan HDL (kolesterol baik). Jika kolesterol jenis LDL tidak seimbang dengan jenis HDL maka terjadi penumpukan di pembululuh darah. Manfaat susu kambing etawa untuk kolesterol adalah menetralkan kadar kolesterol dalam tubuh sehinga memperlancar peredaran darah.

Sebenarnya kolesterol berfungsi sebagai sumber energi dan membantu pembentukan dinding sel dalam tubuh. Kolesterol juga bertugas membentuk hormon-hormon steroid.

Penumpukan kolesterol di pembuluh darah mengakibatkan penyempitan dan penyumbatan. Jika tidak segera diatasi, hal ini berbahaya bagi kesehatan dan keselamatan penderita.

Penyebab Kadar Kolesterol Tinggi

Susu Kambing untuk Penderita Kolesterol

Kolesterol tinggi disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat. Kebiasaan Anda mampu mempengaruhi kadar LDL dan HDL dalam tubuh yang menyebabkan penumpukan kolesterol. Salah satu yang paling berpengaruh adalah pola makan.

Makanan yang Anda konsumsi dapat menyebabkan kadar kolesterol atau lemak jahat meningkat. Jenis makan ini biasanya mengandung lemak tinggi seperti fastfood dan alkohol.

Berat badan berlebih atau obesitas juga mampu memicu naiknya kadar lemak jahat. Orang dengan obesitas biasanya memiliki kadar LDL tinggi.

Selain berat badan, usia ikut berpengaruh pada keseimbangan kolesterol baik dan jahat. Kondisi ini disebabkan perubahan fungsi dan metabolisme yang semakin menurun. Tidak heran jika banyak orang tua yang terkena kolesterol.

Kurang olahraga ternyata memicu meningkatnya lemak jahat di dalam tubuh. Olahraga bermanfaat untuk membantu memperbanyak lemak baik dan mengurangi bahaya LDL. Maka dari itu, meluangkan waktu dan berolahraga rutin bisa menjadi salah satu pencegahan kolesterol tinggi.

Bagi Anda yang memiliki keluarga dengan riwayat penyakit kolesterol, sebaiknya lebih memperhatikan kondisi tubuh. Ini disebabkan faktor genetic mampu mengontrol kadang lemak jahat dalam darah. Meskipun Anda tidak memiliki obesitas kemungkinan terkena kolesterol tetap ada karena faktor keturunan.

Bahaya Kolesterol Tinggi untuk Tubuh

Turunkan Kolesterol dengan Susu Kambing Etawa

Kolesterol tinggi berbahaya bagi kesehatan dan keselamatan penderitanya. Tingginya kadar lemak jahat di dalam tubuh mampu memicu terjadinya aterosklerosis. Aterosklerosis merupakan penumpukan lemak pada pembuluh darah arteri. Penumpukan ini bisa menyumbat aliran darah yang memicu terjadinya jantung coroner.

Aterosklerosis terjadi pada arteri yang membawa darah ke jantung. Gelaja yang akan Anda alami jika terjadi aterosklerosis adalah rasa nyeri pada dada. Anda mungkin juga akan mengalami beberapa gejala penyakit jantung coroner.

Jika penyumbatan pada arteri tidak segera diatasi, aliran darah ke dalam jantung akan terhalangi. Kondisi ini menyebabkan jantung kekurangan oksigen. Hal ini akan berakibat fatal jika aliran darah tidak segera pulih. Bagian otot pada jantung akan mulai mati dan menyebabkan terjadinya serangan jantung.

Selain mengancam jantung, sumbatan pada arteri juga berbahaya pada angota tubuh lainnya terutama otak. Sumbatan pada arteri yang membawa darah ke otak akan mengakibatkan penyakit seperti arteri karotid, penyakit arteri perifer, dan stroke.

Namun Anda tak perlu khawatir, karena manfaat susu kambing etawa untuk kolesterol sudah menjadi rahasia umum bagi penderita kolesterol. Susu yang satu ini memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Tak sedikit yang menggunakan susu ini untuk sarana pengobatan bagi penyakit kolesterol. Susu kambing dipercaya mampu menetralkan kadar kandungan lemak jahat di tubuh.

Manfaat Susu Kambing Etawa untuk Kolesterol

Manfaat_Susu_Kambing_Etawa_untuk_Kolesterol
Manfaat Susu Kambing Etawa untuk Kolesterol

Anda mungkin bertanya-tanya apakah susu kambing etawa benar aman untuk dikonsumsi bagi penderita kolesterol. Susu ini dipastikan aman untuk penderita kolesterol. Bahkan kandungan yang terdapat di dalamnya mampu menetralkan kandungan lemak di dalam tubuh Anda.

Susu kambing etawa merupakan salah satu jenis susu hewani yang rendah lemak. Berbeda dari susu sapi, pakar medis menyarankan susu kambing untuk penderita kolesterol.

Kandungan dalam susu ini mampu menetralkan lemak dalam tubuh sehingga memperlancar peredaran darah. Sifat penetral yang terdapat dalam susu menawarkan efek dari kolesterol jahat dari makanan atau minuman yang Anda konsumsi.

Berikut ini beberapa manfaat yang bisa Anda rasakan dari mengkonsumsi susu kambing etawa:

Tidak menambah kadar lemak dalam tubuh

Tidak perlu takut lemak pada susu kambing akan memperparah kondisi kolesterol tubuh Anda. Penelitian American Journal of Clinical Nutrition menjelaskan bahwa susu kambing mengandung trigliserida rantai menengah, yang menjadikan kolesterol tidak meningkat meskipun mengkonsumsinya.

Lemak pada susu kambing etawa mudah dicerna tubuh dan tidak menimbulkan timbunan pada pembuluh darah.

Menurunkan kadar lemak jahat

Susu kambing etawa justru akan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda. Kalsium, fosfor, kalium, riboflavin, vitamin A, kolin dan magnesium yang terdapat pada susu kambing etawa memiliki peran besar dalam penurunan kadar lemak jahat di dalam tubuh. Susu ini memang memiliki kandungan lemak jenuh lebih banyak daripada susu sapi.

Lemak jahat berlebih di dalam tubuh berbahaya bagi kesehatan. Susu kambing etawa membantu menetralkan lemak sehingga mencegah penyumbatan pada pembuluh darah akibat pengendapan lemak jahat. Ini berarti Anda telah mencegah terjadinya jantung coroner dan stroke.

Tetap pilih susu dengan kadang lemak rendah

Anda harus tetap bisa memilih susu kambing yang rendah kadar lemaknya sehingga memberikan nutrisi yang baik bagi tubuh.

Maka itu disarakan untuk mengkonsumsi secara rutin bagi Anda yang memiliki kolesterol tinggi. Anda bisa mengkonsumsi dua sampai tiga gelas dalam sehari. Konsumsi secara rutin dan rasakan manfaat susu kambing etawa untuk kolesterol.

Tips Mengurangi Kadar Kolesterol dalam Tubuh

susu untuk penderita kolesterol tinggi
Manfaat Susu Kambing Etawa untuk Kolesterol

Anda bisa mengkonsumsi susu kambing etawa untuk menetralkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Namun alangkah baiknya jika Anda menerapkan beberapa tips ini untuk tetap menjaga kadar kolesterol tetap baik untuk tubuh. Hal paling penting untuk mengurangi kadar kolesterol adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.

Membatasi jumlah konsumsi lemak jenuh penting untuk menjaga kadar kolesterol. Lemak jenuh biasanya terdapat pada protein hewani. Beberapa makanan dengan jumlah lemak jenuh tinggi adalah kulit unggas (ayam, bebek, dll), susu sapi, daging merah dari sapi dan domba.

Hindari lemak tras atau tras fat. Jenis lemak ini merupakan yang paling jahat dari semua jenis lemak yang ada. Lemak tras biasanya terdapat pada makanan kemasan atau fastfood. Masyarakat kita sangat menyukai jenis makanan fastfoof. Jika ingin terhindar dari kolesterol, Anda harus memperhatikan konsumsi fastfood.

Pertahankan berat badan normal dan berolahraga. Gaya hidup sehat mampu mempertahankan berat badan normal dan memperbaiki kadar lemak jahat. Olahraga secara rutin bisa memperlancar aliran darah dan menurunkan kadar kolesterol. Usahakan melakukan olahraga ringan 30-40 menit seperti jalan santai, jogging, atau olahraga lain.

Hindari rokok dan minuman keras. Rokok dan minuman keras ternyata membuat kadar lemak baik di dalam tubuh menurun. Berhenti merokok dan mengkonsumsi minuman keras akan mengembalikan kadar normal lemak baik. Berdasar penelitian, berhenti merokok bisa meningkatkan HDL hingga 10 persen.

Jika Anda ingin mengobati atau menjaga kolesterol dalam tubuh, jaga pola hidup sehat dan konsumsi susu kambing etawa. Konsumsi dengan rutin sehingga Anda merasakan manfaat susu kambing etawa ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *